社会人になると、「一日中座りっぱなしで運動不足を感じる」といった経験はありませんか。シンプルにsit a lot at workと表現する事も出来ますが、reset my body を使うと、「体をリセットする」という少しナチュラルで大人っぽい表現です。今回はそういった「仕事で座っていることが多いので、もっと運動したいと思ったんです。」と表現する際に使える表現を使いやすさとフォーマル度のレベル別に3つの英語表現にまとめました🌱
- 1 基礎：「仕事で座っていることが多いので、もっと運動したいと思ったんです。」= I sit a lot at work, so I wanted to exercise more.
- 2 実践：「仕事で一日のほとんどを座って過ごしているので、もっと体を動かして健康を改善したいと思ったんです。」= I spend most of the day sitting at work, so I wanted to become more active and improve my health.
- 3 応用：「仕事で長時間デスクに座っているので、体をリセットするために、もっと健康的な方法が必要だと感じたんです。」= I spend so many hours sitting at my desk for work that I felt I needed a healthier way to reset my body.
- 4 まとめ
基礎：「仕事で座っていることが多いので、もっと運動したいと思ったんです。」= I sit a lot at work, so I wanted to exercise more.
使いやすさ：★★★★★
フォーマル度：★★☆☆☆
👉exercise more で「もっと運動する」。
sit a lot at work は社会人の日常会話でかなり使いやすいです。
A: Why did you start running?
A：どうしてランニングを始めたんですか？
B: I sit a lot at work, so I wanted to exercise more.
B：仕事で座っていることが多いので、もっと運動したいと思ったんです。
実践：「仕事で一日のほとんどを座って過ごしているので、もっと体を動かして健康を改善したいと思ったんです。」= I spend most of the day sitting at work, so I wanted to become more active and improve my health.
使いやすさ：★★★★☆
フォーマル度：★★★☆☆
👉become more active を使うことで、「もっと活動的になる」という自然な言い方になります。
improve my health も非常に定番です。
A: What made you start exercising?
A：どうして運動を始めたんですか？
B: I spend most of the day sitting at work, so I wanted to become more active and improve my health.
B：仕事で一日のほとんどを座って過ごしているので、もっと体を動かして健康を改善したいと思ったんです。
応用：「仕事で長時間デスクに座っているので、体をリセットするために、もっと健康的な方法が必要だと感じたんです。」= I spend so many hours sitting at my desk for work that I felt I needed a healthier way to reset my body.
使いやすさ：★★★☆☆
フォーマル度：★★★★☆
👉reset my body を使うことで、「体を整える」「リフレッシュする」という少し洗練されたニュアンスになります。
A: What got you into morning running?
A：どうして朝ランを始めたんですか？
B: I spend so many hours sitting at my desk for work that I felt I needed a healthier way to reset my body.
B：仕事で長時間デスクに座っているので、体をリセットするために、もっと健康的な方法が必要だと感じたんです。
まとめ
| レベル | 英語表現 | ニュアンス | 使いやすさ | フォーマル度 |
|---|---|---|---|---|
| 基礎 | sit a lot at work | シンプル | ★★★★★ | ★★☆☆☆ |
| 実践 | become more active and improve my health | 自然・健康的 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| 応用 | reset my body | リフレッシュ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
💡 復習ポイント！
- シンプルに言う → sit a lot at work
- 「もっと活動的に」→ become more active
- 「体を整える」→ reset my body
- become more active は健康・運動・生活改善の話題で本当に便利です。
👉「運動不足」を直接言うよりも、「健康を改善したい」「体をリセットしたい」のように、前向きに表現すると話を自然に広げる事が出来ます。
まずは I sit a lot at work, so I wanted to exercise more. この一文から使ってみてください 💡