「大丈夫？」って英語でどう言う？

仕事や日常会話で「大丈夫？」と相手を気遣いたいとき、英語ではどんな表現が自然でしょうか？
今回は 初級・中級・上級 のフレーズをご紹介します。

初級：「大丈夫？」= Are you okay?

使いやすさ：★★★★★
フォーマル度：★★☆☆☆

👉 とてもシンプルで日常的。「相手を心配している」気持ちが直接伝わります。

A: Are you okay? You seem really busy lately.
大丈夫？最近、とても忙しそうに見えるけど。

B: Oh, thank you… To be honest, I’m a bit tired. I have a lot to do, and it feels like too much. But it’s hard to say “no.”
ああ、ありがとうございます…正直に言うと、ちょっと疲れているんです。やることがいっぱいあって、自分にはちょっと多すぎる気がしていて。でも、「できません」とはなかなか言いづらくて。

中級：「大丈夫？」= Is everything okay?

使いやすさ：★★★★☆
フォーマル度：★★★☆☆

👉 “Is everything okay?” は少し丁寧で、広く状況を気遣うニュアンス。

A: Hey, you’ve been looking pretty busy lately. Is everything okay?
ねえ、最近とても忙しそうだね。大丈夫？

B: Thanks for asking… Honestly, I’m starting to feel a bit stressed. I’m grateful for the trust, but I think I’m hitting my limit.
聞いてくださってありがとうございます…正直、ちょっとストレスを感じ始めているんです。信頼して任せてもらえるのは嬉しいんですが、そろそろ自分の限界が近い気がしていて。

上級：「大丈夫？」= Everything alright?

使いやすさ：★★★☆☆
フォーマル度：★☆☆☆☆

👉“Everything alright?” はカジュアルながらも洗練されていて、気軽に声をかけるニュアンス。

A: Hey, just checking in. Everything alright? You’ve seemed pretty overloaded lately.
ねえ、ちょっと気になったんだけど。大丈夫？最近すごく抱え込みすぎてるように見えるよ。

B: Honestly, I’ve been feeling stretched thin. I’m grateful for the opportunities, but I think I’m reaching my limit.
正直、かなり手一杯に感じています。チャンスをいただけて感謝はしているんですが、自分の限界が近づいている気がしていて。

まとめ

💡 応用ポイント！

他にもこんな表現も便利です！

• You doing okay?（くだけた言い方）

• How are you holding up?（精神的に大丈夫？というニュアンス）

• Do you need a hand?（手伝おうか？という優しい気遣い）

是非使ってみてください😊